APPUYER LA SANTÉ MENTALE ET LA DÉPENDANCE
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, nous devons donc les soigner et les appuyer de la même façon. Obtenir un soutien dès le début peut nous aider à garder une bonne santé ou à éviter que les difficultés ne s'aggravent. Parlez à une personne de confiance ou contactez l'une des organsations ci-dessous. Vous pouvez également soutenir quelqu'un d'autre simplement en l'écoutant et en connaissant les ressources disponibles comme celles qui sont indiquées ci-dessous.
Commencer Ici
- 1appel1clic.ca: où commencer pour le soutien en matière de santé mentale et de toxicomanie pour les 0-21 ans
- Counseling, on connecte: un point de départ pour trouver des ressources de conseil à Ottawa
- Bureau des Services Jeunesse: La ligne de crise est disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 au 613-260-2360 ou par clavardage au chat.ysb.ca
- Jeunesse, J'écoute: 1-800-668-6868, texto et clavardage également disponibles
- PLEO 613-321-3211 ou 855-755-7005
- Services de santé mentale de CHEO
- Jeunesse Rurale d'Ottawa: soutien en matière de santé mentale pour les jeunes de 12 à 24 ans vivant en milieu rural à Ottawa
- Santé publique Ottawa:
Si vous craignez pour votre santé mentale ou d’une autre personne, parlez-en avec votre fournisseur de soins de santé ou consultez la liste de ressources sur la santé mentale et la consommation de substances offerts à Ottawa. Pour des informations à propos de la santé mentale auprès des bébés, des tout-petits, des enfants et des jeunes - veuillez visiter la page Être Parent à Ottawa.
Pour une aide urgente :
- Ligne de crise pour la santé mentale : 613-722-6914
- Centre de détresse d'Ottawa et de la région : 613-238-3311
- Tel-Aide Outaouais : 613-741-6433
- Appelez le 911
Interrogez les experts : Assemblée virtuelle pour la santé mentale et les dépendances (enregistrement)
SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE DES JEUNES
Avez-vous, ou un jeune qui vous est cher, besoin du soutien pour vous sentir mieux ? Le guide "Savoir quoi faire" vise à mieux faire connaître les soutiens et les ressources disponibles en matière de santé mentale pour les enfants et les jeunes, et à faciliter la navigation vers ces services. Il existe différents types de services qui peuvent aider les gens à traverser des moments difficiles. Ce guide permet de trouver facilement le soutien dont vous avez besoin en un seul endroit.
Le guide a été créé en collaboration avec les partenaires suivants de l'Équipe Santé Les enfants avant tout :
- Santé publique d'Ottawa
- Prévention du suicide Ottawa
- l'Initiative pour les enfants et les jeunes d'Ottawa
Ressources en Ligne
- Parlez aux enfants de COVID-19 (en anglais)
- Anxiety Canada: Talking to Kids about COVID-19 (en anglais)
- Fondation Psychologie ressources sur résilience (en anglais)
- CTRI: 5 Tips for Supporting Anxious Children (en anglais)
- Les activités faciles et amusantes pour favoriser la santé mentale de Santé mentale en milieu scolaire Ontario
- Faire face au stress de COVID: conseils de survie pour les parents et les soignants de eSantéMentale.ca
- Bien-être mental et résilience face au COVID-19 (le nouveau coronavirus) de eSantéMentale.ca